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几乎是立秋了。最好吃冬瓜和西瓜。做面食松软香甜,健脾胃。-bob彩票体育综合,bob彩票体育综合app

红蚂蚁 2022-08-04 22:21:34

bob彩票体育综合,bob彩票体育综合app原标题:快立秋了。最好吃冬瓜和西瓜。做面食柔软香甜,健脾胃。

bob彩票体育综合,bob彩票体育综合app转眼间,“立秋”节气将至。夏季炎热会逐渐消散,凉爽会逐渐增加,气候会变得干燥,很容易出现“秋燥”。饮食也应相应调整。那些冬瓜和西瓜不宜常吃。 ,可以多吃南瓜。俗话说:“秋天来了,南瓜漂亮”。南瓜是一种常见的立秋时令蔬菜。它富含类胡萝卜素和果胶,其钴含量居所有蔬菜之首,能促进肠胃蠕动。帮助食物消化,还能滋补润燥,所以这个季节多吃南瓜对身体有好处。

bob彩票体育综合,bob彩票体育综合app南瓜的制作方法有很多种。今天给大家分享一款营养丰富的南瓜面包蛋糕。它是用粗粮制成的,比面包更有营养,比蛋糕简单。冷的时候不会塌陷。除了富含人体所需的营养成分外,饱腹感也比较强。现在我将实践分享给大家。还等什么,我们一起来吧。

bob彩票体育综合,bob彩票体育综合app南瓜蛋糕

【材料】:南瓜适量、面粉适量、鸡蛋1个、玉米面适量、酵母4克、白糖50克、白芝麻少许

【做法】: 1、南瓜去皮去皮,切块入锅蒸20分钟左右。蒸好的南瓜用勺子压成泥,加入适量白糖搅拌均匀,待凉待用;

2. 待南瓜泥冷却到温水的温度,放入酵母溶解,然后倒入面粉和玉米粉,然后打入一个鸡蛋,搅拌至看起来像棉花一样。因为南瓜的含水量不同,如果面团太湿,需要加一些面粉。

3. 将面团揉成光滑的面团,盖上盖子,放在温暖的地方发酵至两倍大。揭开,可以看到里面有丰富的蜂窝孔。

4、取出揉面排气,将面团擀成长条状,分成等份,取一份揉成球状,用手轻轻压扁;

5. 将南瓜饼放入锅中,盖上盖子静置20分钟左右。你可以看到面团鼓起来了。在面团表面刷一层水,粘上白芝麻压实;

6. 平底锅刷一层油,小火煎至两面金黄,过程中多翻面,至南瓜饼两面金黄,一边蓬松,可以倒入少许水沿着锅的边缘,盖上锅盖小火煮至水干,确保南瓜派煮透;

可以享用柔软可口的南瓜面包蛋糕。天然甜香软软,全家多吃粗粮,感觉棒极了。

【暗示】:

1、南瓜的含水量不同,面粉的吸水率也不同。您可以酌情增加或减少水量。烤的时候不要在不粘锅里放油,不要用铁锅,会粘粘的。

2.我觉得不加馅很好吃,喜欢甜的也可以加芝麻或红豆馅。返回搜狐,查看更多

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